网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?

2020/11 15 23:11

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此前小编给大家介绍了很多的减肥方法


但其实减肥中最重要的就是食谱


即使你坚持不懈地做运动,


如果吃得太多,减肥就会失败。


所以才会有很多艺人采用极端的食谱减肥


今天小编就来给大家盘点一下有哪些艺人吧?


Ailee


成功减肥后备受瞩目的Ailee,她的极端减肥食谱就是:100g蛋白质、2杯蔬菜、1个水果(500kcal以下)。




姜素拉



以成功减肥而闻名的姜素拉曾经也采用多极端的饮食疗法。


早餐:苹果、酸奶、坚果。


午餐:韩食白饭(糙米饭、蔬菜)。


晚餐:鸡胸肉(或牛肉)和沙拉。


2


看起来是吃了很多的样子,但是仔细一看的话,几乎是把一餐分成三餐的食谱。



网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图

全烋星‍

网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图1

网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图2


全烋星也是通过坚持减肥拥有苗条身材的艺人之一。她的极端减肥食谱:一整天把1个香蕉,2个鸡蛋,1个豆奶分成三餐吃。


网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图3



网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图4

尹普美

网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图5


网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图6


此前,普美在活动前公开过自己短时间内极端的减肥食谱:早餐是抗衰老果汁,午餐是食用纤维汁,睡觉前吃巧克力味蛋白质。


网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图7


由于几乎没有摄取营养成分,所以需要同时食用维生素或胶原蛋白等营养剂。



网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图8

Wendy

网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图9


网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图10


此前Wendy也在节目中谈到自己出道前极端的减肥食谱。



早餐:黑豆、脱脂牛奶、卷心菜、苹果,午餐兼晚餐:一袋南瓜汁。


网传减肥食谱没效果?想学习女爱豆减肥应该这样吃?插图11



姜敏京



以身材好而闻名的女歌手-姜敏京。她的极端减肥食谱是:


早餐:1个地瓜,低脂肪牛奶,鸡胸肉沙拉。


午餐: 2个地瓜,1个苹果。


晚餐:1个地瓜,低脂牛奶,小西红柿。



最重要的是她坚持了3年极端减肥食谱


通过体能训练和食谱,最终成功获得了好身材!



雪炫



此前,雪炫曾在节目中表示过自己的减肥食谱。并且她称网上关于她的减肥食谱都是假的。假的雪炫减肥食谱:地瓜、鸡胸肉、鸡蛋。



而她真实的减肥食谱是:油炸地瓜、油炸鱿鱼、炸鸡胸肉,她表示鸡胸肉和鱿鱼都是蛋白质所以炸着吃并不会发胖。



看完以上各位女艺人的极端减肥食谱后,大家有什么感想呢?其实最重要的还是坚持啊!所以大家要想减肥,一定要找准适合自己的食谱,再加上运动,坚持就一定能收获胜利的,加油吧!

                                              

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