来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!

2020/11 16 00:11


减肥这事总是时时刻刻被需要,趁着五一小长假不能远游,减个肥,节后闪亮登场可好?!!!


Emma推荐的这两套减肥方法,全部来自北京协和医院陈伟主任医师,不用节食、安全无副作用、不易反弹


好了,话不多说上食谱






要    求:7天为一个减肥周期,其中5天正常饮食,2天轻断食。

适合人群:年轻上班族人群。





来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图


要    求:7天为一个减肥周期,其中6天正常饮食,1天轻断食。

适合人群:老年人群,在减重的同时还能降血压,降尿酸。



来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图1

 

来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图2


来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图3


要    求:尽量遵照食谱,如因购买原因可选择推荐的替代食物。

适宜人群:成年人。

减重参考:月平均减重10斤



来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图4

来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图5

 


明日文章预告

1、导致骨质疏松的3种饮品,你经常喝吗?!


2、预告:还在用单纯的“补”来提高免疫力?错了!这样做才能提高免疫力!


来自减重领域权威专家的“五一减肥食谱”,不啰嗦,纯干货!插图6




                

                

                

                

--转载请注明: https://dndac.cn/2540.html

发表回复

欢迎回来 (打开)

(必填)


友情链接: seo优化域名防封云南旅游诺亚出行减肥网绿瘦减肥网爱减肥减肥瘦身网健康减肥网爱赚网小将兼职网赚补肾无忧网祛痘无忧网网站优化超级seo外链南京律师网产地证CourseraCoursera